Kollagen gilt als Wundermittel gegen Zeichen der Hautalterung â doch was ist dran? Collagen ist mehr als ein einfaches Hautpflegeprodukt, es stĂ€rkt zudem das Immunsystem, unterstĂŒtzt Gewebe, BĂ€nder, Sehnen und Haut von innen.
Auch nimmt die FĂ€higkeit des Körpers zur Eigenherstellung von Kollagen ab. Das körpereigene Kollagen weist eine geringere WasserbindungskapazitĂ€t auf. Mit dem Alter produziert Dein Körper aber immer kleinere Mengen des wichtigen Strukturproteins. Kollagen oder auch Collagen ist ein Protein, ĂŒberwiegend Prolin und Glycin, das im Körper strukturbildend wirkt und ĂŒberall zu finden ist wo Zugfestigkeit, ElastizitĂ€t und Festigkeit im Körper wichtig sind.
Die gute Nachricht: Wie gut Dein Körper mit Kollagen versorgt ist, hast Du gröĂtenteils selbst in der Hand. Um Dir Deine Kaufentscheidung zu erleichtern und Dir einen Ăberblick zu verschaffen, findest Du nachfolgend einige unserer Favoriten.
Checkliste fĂŒr das richtige Kollagen-Pulver
- Herkunft: Kollagen wird zumeist aus Tieren wie Rind, Schwein und Fisch gewonnen. Aber auch pflanzliche Produkte sind auf dem Markt.
- Typ: Kollagenhydrolysat-Pulver wird in drei Typen eingeteilt, die je nach Anwendungszweck besser geeignet sind.
- Zusatzstoffe: Neben reinem Kollagen-Pulver gibt es auch PrÀparate, die zusÀtzliche Stoffe wie beispielsweise Vitamin C oder HyaluronsÀure enthalten.
- Löslichkeit: Nicht alle Pulver sind wÀrmeresistent und können mit warmen GetrÀnken vermischt werden.
Empfehlenswerte Kollagen-Pulver
Welche Produkte werden von anderen KĂ€ufern empfohlen? Die folgende Auswahl berĂŒcksichtigt 4 QualitĂ€tskriterien: Erfahrungsberichte von KĂ€ufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der VerkĂ€ufe und GĂŒtesiegel.
Die 3 besten Kollagen-Pulver
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Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen tĂ€glich aktualisierten Ăberblick ĂŒber die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 14.12.2025)
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![Reines Collagen Pulver [450g] | Premium 100% reines Kollagen Hydrolysat | Peptide Typ 1 & 3 | Hochdosiert Kollagenpulver | Geschmacksneutral | in Deutschland hergestellt | Alpha Foods](https://www.heimhelden.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TkRGTGFYRlBWbFJOWjB3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTc2NTg5Mzc2Mg=)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
HÀufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung prÀsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 14.12.2025)
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du Dich vor dem Kauf eines Kollegen-Pulvers beschÀftigen solltest
Straffe, elastische Haut, gesundes, volles Haar und starke FingernÀgel sind das Ergebnis der körpereigenen Kollagenproduktion. Doch mit den Jahren lÀsst die Kollagenbildung nach. Haut und Haare weisen Anzeichen des Alterns auf. Aber auch die Beweglichkeit wird nach und nach eingeschrÀnkt. Abhilfe können NahrungsergÀnzungsmittel mit Kollagenhydrolysat schaffen, die sowohl dem Haarausfall als auch Falten vorbeugen können.
Was Kollagen im Körper bewirkt
Hinter Kollagen verbirgt sich ein Strukturprotein. Es ist im Bindegewebe des Menschen vorhanden, lagert sich beispielsweise in der mittleren Hautschicht zu dicken Kollagenfasern zusammen und erfĂŒllt zahlreiche Funktionen: Es sorgt fĂŒr ElastizitĂ€t der Zellen in der Haut und Beweglichkeit von Gelenken, stĂ€rkt zudem das Immunsystem, unterstĂŒtzt Gewebe, Muskeln, BĂ€nder und Sehnen.
Der Körper verfĂŒgt ĂŒber eine eigene Kollagenproduktion. Es wird vor allem aus den AminosĂ€uren Glycin, Prolin und Hydroxyprolin hergestellt. Die Kollagen-Synthese findet vor allem in Fibroblasten, aber auch in vielen anderen Zelltypen statt.
Mit dem Alter nimmt diese Produktion jedoch ab. Die Haut wird faltiger, Knochen spröde, die Muskulatur verliert an ElastizitÀt, die Sehnen werden unflexibler und Gelenke sowie Knorpeln machen Probleme.
Gerade nach einer Gelenkverletzung ist die niedrige Kollagenproduktion deutlich zu spĂŒren. Durch Ruhe kommt es zur VerkĂŒrzung der Kollagenfasern. Erst durch die mechanische Belastung verlĂ€ngern sich die Fasern wieder, da der Kollagenerhalt erhöht wird. LĂ€sst die Kollagenproduktion nach, kann dies lĂ€nger behindert werden.
Wozu Kollegen-Pulver gut ist
Abhilfe sollen NahrungsergÀnzungsmittel mit dem sogenannten Kollagenhydrolysat schaffen. Ein Hydrolysat ist ein Produkt der Hydrolyse und kann besser vom Stoffwechsel verwertet werden. Gewonnen wird das Kollagenhydrolysat vor allem aus SchlachtabfÀllen von Rind, Schwein, Huhn und Fisch.
Studien zeigen, dass das Kollagen aus der Dose Knochen und Gelenke erreicht â jedoch in seinen Einzelbestandteilen Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Daraus kann der Körper nun eigenes Kollagen produzieren.
Dennoch sind diese Kollagenprodukte kein Wundermittel fĂŒr alle Beschwerden. Aber sie können die Hautalterung bremsen: Die HautelastizitĂ€t und Dichte kann sich verbessern und somit Falten vorbeugt werden. Auch Gelenke und Knorpel werden gestĂ€rkt und so Rheuma und Arthrose vorgebeugt. BĂ€nder und Sehnen werden wieder fester, die Muskulatur gestĂ€rkt. Das Nagelwachstum wird verbessert und brĂŒchige NĂ€gel fester.
Anbieter dĂŒrfen jedoch nach der Health Claims-Verordnung (HCVO) ohne Genehmigung lediglich kosmetische, aber keine gesundheitsbezogenen Versprechen machen.
Vorteile von Kollagen-Pulver
Es gibt zahlreiche NahrungsergĂ€nzungsmittel mit Kollagen auf dem Markt. Neben Trinkampullen und Kapseln hat vor allem Hydrolysat-Pulver zahlreiche Vorteile. Es ist die einfachste Form des PrĂ€parates, lĂ€sst sich genau dosieren und an die persönlichen BedĂŒrfnisse anpassen.
Gutes Kollagen-Pulver ist in FlĂŒssigkeiten sehr gut löslich und lassen sich daher in GetrĂ€nken, Smoothies und Shakes einnehmen. Der meist im Lieferumfang vorhanden Esslöffel erleichtert die Dosierung. Kollagen-Pulver ist preiswert.
Jedoch ist die Einnahme gegenĂŒber anderen Darreichungsformen zeitintensiver, da erst ein Esslöffel Pulver mit FlĂŒssigkeit vermengt werden muss. Kapseln hingegen können einfach geschluckt werden.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Kollagen-Pulver vergleichen und bewerten
Es gibt zahlreiche verschiedene EiweiĂ-Pulver mit Kollagen auf dem Markt. Um herauszufinden, welches Kollagenpulver fĂŒr Dich am besten geeignet ist, können Tests und Vergleiche eine gute Orientierung bieten. Sie analysieren die Kollagenpulver nach unterschiedlichen Kaufkriterien, die Du auch beim Kauf beachten solltest. Die besten Pulver schneiden in den folgenden Kategorien sehr gut ab:
- Herkunft
- Wirk- und Zusatzstoffe
- Geschmack
- Löslichkeit
- Packung
Herkunft
Kollagen-Pulver kann auf verschiedene Weise gewonnen werden. Einfaches Hydrolysat wird aus Tieren gewonnen, zumeist aus SchlachtabfĂ€llen von Rind, Schwein oder Fisch. Diese Produkte sind nicht fĂŒr Veganer geeignet. Fisch-Kollagenhydrolysat hat meist eine höhere BioverfĂŒgbarkeit, bei Rindern wird die Weidehaltung hervorgehoben.
| Herkunft | Merkmale |
|---|---|
| Kollagen vom Rind | die hÀufigste Quelle, wird aus Haut und Knochen gewonnen, zerfÀllt teilweise beim Gewinnungsprozess |
| Kollagen vom Schwein | eher selten, wird aus Haut und Knochen gewonnen |
| Kollegen aus Fisch | wird aus gefriergetrockneten FischhĂ€uten gewonnen, verfĂŒgt ĂŒber eine hohe BioverfĂŒgbarkeit, kann fischigen Geruch und Geschmack haben |
Vegetarier sollten auf Kollagenhydrolysat-PrÀparate achten, die auf Pflanzenextrakten basieren. Diese sind in jedem Fall vegetarisch.
Wirk- und Zusatzstoffe
Zudem sollte bei der Auswahl auf die unterschiedlichen Wirkstoffe geachtet werden. Diese teilen sich in drei Typen ein:
- Kollagen Typ 1: stÀrkt vor allem Haut, Knochen und Sehnen
- Kollagen Typ 2: stÀrkt Knorpel und Bandscheiben
- Kollagen Typ 3: kommt auch in GefĂ€Ăen und Organen vor
Auch zusĂ€tzliche Stoffe sind ein wichtiges Kaufkriterium. Bei einigen werden Vitamine oder SĂŒĂungsmittel beigemischt, andere verfĂŒgen beispielsweise auch ĂŒber HyaluronsĂ€ure, Lysin und Elastin. Die besten Kollagen-Pulver sind ohne SĂŒĂungsmittel geschmacksneutral, ohne Zusatzstoffe, fruktosefrei und ohne Laktose sowie Allergene.
Ist Tests werden zudem Produkte hervorgehoben, die in Deutschland hergestellt werden und aus ethisch korrekter und zertifizierter Weidehaltung stammen.
Geschmack
Reines Kollagenhydrolysat verfĂŒgt ĂŒber keine Geschmacksstoffe und GeschmacksverstĂ€rker und ist demnach meist geschmacksneutral. Aber so manches Produkt kann auch einen unangenehmen Geschmack mit sich bringen (beispielsweise Produkte, die aus Fisch gewonnen werden). Dieser Geschmack kann jedoch mit Saft oder Smoothies ĂŒberdeckt werden.
Löslichkeit
Achte bei der Auswahl des Kollagenhydrolysat-Pulvers zudem auch auf die Löslichkeit. Das Pulver sollte gut löslich in FlĂŒssigkeiten sein. Ist es wĂ€rmeresistent, kann es auch mit warmen Lebensmitteln eingenommen werden und ist somit auch fĂŒr HeiĂgetrĂ€nke geeignet.
Packung
Kollagen-Pulver wird meist in 500 Gramm-Packungen angeboten. Achte hier darauf, dass die Packung wiederverschlieĂbar ist. Dadurch kannst Du auch zu gröĂeren Mengen greifen, Feuchtigkeit fernhalten und sie gut auf Reisen mitnehmen.
Wissenswertes rund um Kollagen-Pulver
Wo es Kollagen-Pulver zu kaufen gibt
Kollagenhydrolysat-Pulver gibt es sowohl online zu kaufen als auch in Drogerien oder Apotheken. Im Internet ist der Vergleich der verschiedenen Produkte meist einfacher, Tests weisen hier den Weg. Im Laden kannst Du Dich jedoch auch kompetent beraten lassen. Auch Tierfutteranbieter haben Kollagenhydrolysat-Pulver im Angebot, da dieses auch bei Hunden, Pferden und Katzen (oft als Gelatine) angewendet werden kann.
Mögliche Nebenwirkungen von Kollagen-Pulver
Studien und Erfahrungsberichte zeigen, dass es kaum Nebenwirkungen bei Kollagenhydrolysat gibt. Nur in ganz wenigen FĂ€llen treten UnvertrĂ€glichkeiten auf. UnerwĂŒnschte Nebeneffekte können Ăbelkeit, BlĂ€hungen oder Durchfall sein. Nach dem aktuellen Wissensstand ist die Einnahme von Kollagen nicht krebserregend.
Alternativen: Kollagenhaltige Lebensmittel
Auf dem Markt gibt es nicht nur Kollagen als Pulver, sondern auch als Trinkampullen oder Kapsel. Aber auch in kollagenhaltigen Lebensmitteln verstecken sich die AminosĂ€uren, die fĂŒr die Kollagenproduktion benötigt werden. Glycin beispielsweise findet sich in Rindfleisch und Lachs, fĂŒr Vegetarier vorrangig in Erbsen, Linsen, Reis, Sojabohnen, Weizenkeimen oder ErdnĂŒssen.
Prolin versteckt sich in Tofu oder Linsen. Hydroxyprolin ist nur in tierischen Lebensmitteln zu finden: beispielsweise in KnochenbrĂŒhe oder Gelatine. Vegetarier können auf Nahrung mit viel Vitamin C ausweichen, denn das wird fĂŒr die körpereigene Herstellung von Hydroxyprolin sowie zur Kollagenbildung benötigt.
Letzte Preis-Aktualisierung am 14.12.2025. Im Beitrag sind Affiliate-Links, dadurch flieĂt eine kleine Provision an die Webseite, fĂŒr die Besucher bleibt der Preis allerdings immer gleich. Bilder von der Amazon Product Advertising API.