Die 10 besten Meal-Prep-Boxen in 2024
Mit unserem Vergleich / Testberichte + Ratgeber zum besten Produkt!
Du möchtest essen, wann und wo du willst, möchtest aber nicht auf Fast-Food oder teure Restaurants angewiesen sein? Mit Meal-Prep-Boxen bist Du optimal auf den Tag vorbereitet und erreichst höchste Flexibilität! Diese speziellen Boxen sind genau dafür konzipiert. Sie dienen als perfekter Aufbewahrungsort für das Essen Deiner Wahl.
Damit kannst Du Dir oder Deinen Kindern, wenn Du Zeit dafür hast ein beliebiges Menu vorbereiten, was bei Bedarf schnell ausgepackt und auch wieder platzsparend verstaut werden kann. Dabei ist es durch Aufteilungen innerhalb der Boxen möglich, verschiedene Gerichte zusammen in einer Box zu verpacken. So eignen sich Meal-Prep-Boxen sowohl für einen kurzen Snack als auch für eine lange Mittagspause aufgrund ihrer großen Kapazität.
Da der Anwendungsbereich dieser Boxen auf das Essen spezialisiert ist, sind sie besonders gegen Auslaufen oder Ähnlichem geschützt, was sie ebenfalls sehr robust macht. Meal-Prep-Boxen sind also die idealen Begleiter für den Tag! Nachfolgend haben wir für Dich die besten Produkte zusammengestellt.
Checkliste zum Kauf
- Eigenschaften: Eine gute Frischhaltedose für Lebensmittel sollte lebensmittelecht, luftdicht abschließbar, auslaufsicher, spülmaschinenfest und mikrowellengeeignet
- Unterteilungen: Um verschiedene Lebensmittel voneinander zu treffen, sollten die Meal-Prep-Box verschiedene Fächer
- Material: Es gibt Meal-Prep-Boxen aus Kunststoff, die leicht und günstig, aber nicht umweltfreundlich sind. Glas und Edelstahl sind teurer, aber auch langlebiger.
- Zubehör: Manche Lunchtaschen bieten auch extra Behälter für Soßen und liefern auch Besteck
Empfehlenswerte Meal-Prep-Boxen
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Meal-Prep-Boxen
- 20-teiliges Set: Enthält 10 Glasbehälter für Lebensmittel und 10 passenden Deckel. Im Set enthaltene Größen/Formen: rechteckiger Behälter: 5x370ml,5x1040.mlideal für die Aufbewahrung und den Transport von Mahlzeiten, auch bei Picknicks und...
- Hochwertiges Borosilikatglas: Die Lebensmittelbehälter von MCIRCO sind aus hochwertigem Borosilikatglas, klaren, nicht-porös sowie flecken, geruchresistent, korrosionsbeständig und extrem haltbaren. Es stärker ist und Temperaturschwankungen viel...
- Luftdichte und auslaufsichere Aufbewahrungsbehälter & Platzsparend: Die BPA-freie, sicher verschließbare Kunststoffdeckel mit Silikonring, sorgt für einen dichten, luftdichten und wasserdichten Verschluss, dass Lebensmittel länger frisch bleiben....
- 100 % lebensmittelecht und extrem praktisch: Unsere Lebensmittelbehälter aus Glas sind sicher für den Gebrauch in Backofen (geeignet für über 230 °C), Mikrowelle, Gefrierschrank und Spülmaschine. die sie ideal für das Kochen in Öfen und am...
- 100% Zufriedenheitsgarantie: Wenn geknackt Produkte erhalten Sie mit unseren Produkten oder Sie nicht 100% zufrieden sind, wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice. Wir stellen Ihnen die beste Lösung zu erstatten oder innerhalb von 24 Stunden...
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://www.heimhelden.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TlRGNVVFNVdkSFJsZFV3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTcxNDEyMjQ5Mg=)
- ★ HÄLT MAHLZEITEN LÄNGER FRISCH ★ - Im Gegensatz zu anderen Produkten am Markt sind die Mealprep Boxen von Igluu hergestellt aus besonders robustem und haltbarem Kunststoff. Der luftdichte Deckelverschluss sorgt dafür, dass Ihre Mahlzeiten...
- ★ IDEAL FÜR MEAL-PREP UND DIÄTEN ★ - Jeder Food Container hat eine Kapazität von 887ml. und bietet damit eine ideale Möglichkeit Ihrem Diät- oder Ernährungsplan zu folgen. Nutzen Sie die Boxen um Ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren,...
- ★ GEEIGNET FÜR MIKROWELLE, GEFRIERFACH UND SPÜLMASCHINE ★ - Meal Prep soll Ihnen das Leben leichter machen. Unsere Essensboxen sind einfach und schnell zu reinigen und können nahezu überall verwendet werden. Geeignet zum Einfrieren von...
- ★ MÜHELOS VORKOCHEN ★ - Es war noch nie so einfach auch unterwegs gesund und vollwertig zu essen. Diese Essensbehälter aus eignen sich hervorragend zum Vorkochen und Aufbewahren von Lebensmitteln in Gefrierfach und Kühlschrank. Mit dem Set aus...
- ★ 100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE ★ - Igluu Meal Prep Container kommen mit unserer 100% Zufriedenheitsgarantie! Sollten Sie aus irgendeinem Grund nicht zu 100% zufrieden sein, so erstatten wir Ihnen den vollen Kaufpreis - Ohne Wenn und Aber!
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://www.heimhelden.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TlRGdmVDMU9jakU0WVV3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTcxNDEyMjQ5Mg=)
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Die 3 besten Meal-Prep-Boxen aus Glas
- Vielseitige Glasbehälter mit Deckel für Verschiedene Verwendungen: Dieser Overnight Oats Gläser ist der perfekte Begleiter für Overnight Oats,Joghurt,Puddings und Salate.Er kann auch zum Aufbewahren von flüssigen Lebensmitteln wie...
- Hochwertiger Einmachgläser mit Schraubdeckel:Hergestellt aus hochwertigem, verdicktem Glas, sehr robust, sind diese Einmachgläser 500ml wiederverwendbar und umweltfreundlich. Das transparente Glasmaterial ermöglicht es Ihnen, den Inhalt klar zu...
- Schöne und Wasserdichte Kunststoffdeckel: Die Deckel bestehen aus lebensmittelechtem PP-Material, dickes Design, gewährleistet Sicherheit und Langlebigkeit, keine Sorgen wegen Rost. Die Silikondichtung in den Deckeln sorgt für eine sichere...
- Exquisites Design: Mit seinem Innovatives Außendesign und vier verschiedenen farbigen Deckeln sind diese Einweckgläser 500ml nicht nur stilvoll,sondern auch platzsparend.Die Deckel haben ein konkaves Design,das ein sicheres Stapeln ohne Kippgefahr...
- 100% Zufriedenheitsgarantie: In diesem Paket erhalten Sie 4 Stück 500 ml Marmeladengläser. Kundenzufriedenheit hat bei uns oberste Priorität. Bitte überprüfen Sie die Meal prep Gläser sorgfältig, wenn Sie das Paket erhalten. Wenn es...
- VORRATSDOSEN 10 Stück SET -Das Set enthält 5 große 1040 ml und 5 große 370 ml glas aufbewahrungsboxen mit deckel- perfekt zur Vorbereitung gesunder mahlzeiten oder snacks
- 4-seitige Verschlussdeckel - Jeder Vorratsbehälter verfügt über ein luftdichtes 4-seitiges Verschlusssystem, das zu einer wasserdichten und luftdichten Versiegelung führt, damit Ihr Müsli super frisch bleibt
- BPA-frei - Dank strenger Qualitätskontrollen ist unsere Aufbewahrungsbox Küche für Lebensmittel und Flüssigkeiten jeglicher Art geeignet. Jede Aufbewahrungsbox ist BPA-frei. Somit eignen sie sich als Gefrierbox-Set, Mahlzeitenbox, für...
- Durchsichtig und Stapelbar - Die durchsichtigen Vorratsdosen sind robust genug für eine lange Nutzungsdauer. Sie können schnell auf einen Blick sehen, was darin ist. Diese Behälter sind zudem dank des modularen Designs stapelbar Sie sparen eine...
- Längere Frische: Die seitlich verschließbaren Deckel mit Silikondichtung sorgen für ein luftdichtes Schließen dieser Vorratsbehälter aus Kunststoff mit Deckel für die Speisekammer, so dass nichts schal wird und die Lebensmittel frisch und...
- 【Meal Prep Boxen Glas】 - Bringen Sie Ihre Mahlzeitenvorbereitung mit diesen vielseitigen Vorratsbehältern aus Glas mit Deckel auf die nächste Stufe. Perfekt, um Mahlzeiten zuzubereiten und das Essen für die gesamte arbeitsreiche Woche zu...
- 【Funktion zur Portionierung】 - Dank der geteilten Lunchbehälter aus Glas können Sie die Mahlzeiten portionieren und behalten somit den Überblick. Wir haben drei verschiedene Glasbehälter im Angebot (1 Fächer 2 Fächer 3 Fächer), sodass Sie...
- 【Hohe Kapazität】- Das Fassungsvermögen der Lebensmittelbehälter aus Glas beträgt 1,04 l bei einer Größe von 17,5*14,5*5,8 cm. Diese Glasbehälter mit Deckel für die Mahlzeitenvorbereitung erleichtern Ihnen den Alltag. Sie eignen sich für...
- 【Vielseitig einsetzbar】 - Perfekt für Mittagessen und Essensreste, wiederverwendbar und geeignet für Kühlschränke, Gefrierschränke, Mikrowellen, Spülmaschinen und Backöfen bis 400 °C. Entfernen Sie den Deckel, bevor Sie die Behälter in...
- 【Auslaufsichere, verschließbare Deckel】- Die Lunchboxen von Liliume Glas sind mit Schnappverschlüssen und Silikondichtungen ausgestattet, die das Essen länger haltbar machen als herkömmliche Plastikbehälter für Lebensmittel. Dieser Artikel...
Die 3 besten Meal-Prep-Boxen aus Plastik
- Clip & Close Mealprep-Set: Mit 5 Boxen für 5 Tage können Sie ihre Gerichte für die ganze Woche vorbereiten - Eine Box für jeden Tag
- 100 % auslaufsicheres System: Besondere Dichtungstechnologie sorgt für einen höheren Dichtungsdruck und optimalen Schutz, für eine Vielzahl von Lebensmitteln
- 100 % hygienisch: Dichtung und Deckel sind fest miteinander verbunden - keine Zwischenräume und keine Keime dank Frische-Dichtung
- 100 % spülmaschinenfest, gefrier- und mikrowellengeeignet: Der komfortable Behälter ermöglicht eine mühelose und ideale Aufbewahrung, Verwendung und Reinigung; in der Mikrowelle den Behälter öffnen und den Deckel diagonal über die Dose legen
- Absolut unbedenklich: 100 % frei von BPA und sonstigen Schadstoffen - erster zertifizierter Hersteller von Lebensmittelbehältern für Babynahrung
- ★ HÄLT MAHLZEITEN LÄNGER FRISCH ★ - Im Gegensatz zu anderen Produkten am Markt sind die Mealprep Boxen von Igluu hergestellt aus besonders robustem und haltbarem Kunststoff. Der luftdichte Deckelverschluss sorgt dafür, dass Ihre Mahlzeiten...
- ★ IDEAL FÜR MEAL-PREP UND DIÄTEN ★ - Jeder Food Container hat eine Kapazität von 828ml. und bietet damit eine ideale Möglichkeit Ihrem Diät- oder Ernährungsplan zu folgen. Nutzen Sie die Boxen um Ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren,...
- ★ GEEIGNET FÜR MIKROWELLE, GEFRIERFACH UND SPÜLMASCHINE ★ - Meal Prep soll Ihnen das Leben leichter machen. Unsere Essensboxen sind einfach und schnell zu reinigen und können nahezu überall verwendet werden. Geeignet zum Einfrieren von...
- ★ MÜHELOS VORKOCHEN ★ - Es war noch nie so einfach auch unterwegs gesund und vollwertig zu essen. Diese Essensbehälter aus eignen sich hervorragend zum Vorkochen und Aufbewahren von Lebensmitteln in Gefrierfach und Kühlschrank. Mit dem Set aus...
- ★ 100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE ★ - Igluu Meal Prep Container kommen mit unserer 100% Zufriedenheitsgarantie! Sollten Sie aus irgendeinem Grund nicht zu 100% zufrieden sein, so erstatten wir Ihnen den vollen Kaufpreis - Ohne Wenn und Aber!
- ✅ HOCHWERTIG UND VIELSEITIG: Unser 5er Pack Frischhaltedosen mit einer Größe von 1000 ml pro Vorratsbehälter hat die perfekte Größe für Meal Prep und ist praktisch für das Aufbewahren von Lebensmitteln, Saucen, Gemüse, Früchte, Salat,...
- ✅ LUFTDICHT UND LEBENSMITTEL BLEIBEN LÄNGER FRISCH: Der praktische 4-fach Smart Lock Verschluss und die hochwertige Silikondichtung im Deckel sorgen dafür, dass Ihre Lebensmittel länger frisch bleiben und dicht verpackt sind.
- ✅ EINFACH ZU REINIGEN: Die Vorratsdosen sind einfach und schnell zu reinigen. Temperaturbeständig von –40 bis +110°C was eine vielfältige Nutzung ermöglicht.
- ✅ PLATZSPAREND INEINANDER STAPELBAR: Die Frischhaltedosen sind platzsparend ineinander stapel- bzw. verschachtelbar. Zudem sind aus hochwertigen Polypropylen (PP) gefertigt und 100% BPA frei.
- ✅ IDEAL FÜR UNTERWEGS: Optimal zum mitnehmen und transportieren z.B. als Lunch Box oder Brotdose für Kinder. Gesunde Mahlzeiten überall genießen war nie einfacher!
Die 3 besten mikrowellengeeigneten Meal-Prep-Boxen
- ♻️ 𝐔𝐍𝐒𝐄𝐑 𝐁𝐄𝐒𝐓𝐒𝐄𝐋𝐋𝐄𝐑: Modell: FP31-C zeichnet sich durch seine robuste und stabile Bauweise aus. Mit einem großen sowie zwei mittelgroßen Fächern hast du ausreichend Platz für dein Essen....
- ♻️ 𝐍𝐀𝐇𝐄𝐙𝐔 𝐀𝐔𝐒𝐋𝐀𝐔𝐅𝐒𝐈𝐂𝐇𝐄𝐑 – Dank des überarbeiteten und fest schließenden Deckels sind unsere Frischhaltedosen für die meisten Speisen auslaufsicher.
- ♻️ 𝐑𝐎𝐁𝐔𝐒𝐓, 𝐏𝐑𝐀𝐊𝐓𝐈𝐒𝐂𝐇, 𝐖𝐈𝐄𝐃𝐄𝐑𝐕𝐄𝐑𝐖𝐄𝐍𝐃𝐁𝐀𝐑: Mikrowellen -, Gefrierschrank - und Spülmaschinengeeignet. Gesund im Büro, im Fitnessstudio oder unterwegs...
- ♻️ 𝐁𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐌𝐄𝐀𝐋 𝐏𝐑𝐄𝐏 𝐋Ö𝐒𝐔𝐍𝐆 & 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐄𝐊𝐓𝐄 𝐏𝐎𝐑𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒𝐊𝐎𝐍𝐓𝐑𝐎𝐋𝐋𝐄 – egal ob Du Bodybuilding betreibst, Fett abbauen oder Dich...
- ♻️ 𝐈𝐍𝐊𝐋 𝐒𝐂𝐇Ö𝐍𝐄𝐌 EBOOK 𝐑𝐄𝐙𝐄𝐏𝐓𝐇𝐄𝐅𝐓 - IDEAL FÜR AKTIVE UND GESUNDHEITSBEWUSSTE MENSCHEN: Plane Dein Essen, komme nicht in Versuchung und führe einen gesunden Lifestyle. FITPREP your life...
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Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 24.04.2024)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Boxen mit Deckel - Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss - Runden](https://www.heimhelden.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TmpGdU1tNUNSekppVUV3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTcxNDEyMjQ5Mg=)
![Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)](https://www.heimhelden.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TlRGcVVtdHJOazlOTFV3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTcxNDEyMjQ5Mg=)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 24.04.2024)
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![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://www.heimhelden.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TlRGUVUzSlJkRlpGV2t3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTcxNDEyMjQ5Mg=)
- ★ HÄLT MAHLZEITEN LÄNGER FRISCH ★ - Im Gegensatz zu anderen Produkten am Markt sind die runden...
- ★ IDEAL FÜR MEAL-PREP UND DIÄTEN ★ - Jeder Runde Food Container hat eine Kapazität von 828ml....
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- Clip & Close Mealprep-Set: Mit 5 Boxen für 5 Tage können Sie ihre Gerichte für die ganze Woche...
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![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://www.heimhelden.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TlRGUFdXUjJRM2RtVEV3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTcxNDEyMjQ5Mg=)
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du Dich vor dem Kauf einer Meal-Prep-Box beschäftigen solltest
Gesund essen, trotz Zeitstress? Das ist nicht unmöglich. Wer auch unterwegs zugunsten eines gesunden Lebensstils auf ungesundes Fast Food und Co verzichten möchte, der kann auf Meal-Prep-Boxen setzen. Denn damit ist das selbst gekochte Essen für die Pause auf der Arbeit kein Problem. Meal-Prepping ist zwar ein neuer Trendbegriff, doch viele machen es schon seit Jahren: Selbst Gekochtes in Frischhaltedosen, Essensboxen, Brotdose und Co mitnehmen.
Lunchbox für Vorgekochtes: Das ist eine Meal-Prep-Box!
So mancher kennt und nutzt ihn schon seit Jahren – den Lebensmittelbehälter für daheim vorbereitete Mahlzeiten. In der Schule war es noch die Brotdose, mit der Ausbildung kam die Essensbox.
Der neue trendige Begriff Meal-Prep-Box bezeichnet nichts anderes. Dahinter verbergen sich spezielle, auslaufsichere Behältnisse, in denen das Essen den ganzen Tag frisch bleibt, bei Bedarf unterschiedliche Zutaten voneinander getrennt werden und der Deckelverschluss der Frischhaltedose vor dem Auslaufen schützt. Sie sind idealerweise spülmaschinenfest, luftdicht verschließbar, wiederverwendbar und in mehrere Kammern unterteilt. Manche Essensboxen haben sogar das Besteck integriert.
Den Ursprung haben die modernen Meal-Prep-Boxen in Japan. Dort heißen sie Bento-Boxen und sind in jedem Haushalt zu finden. Traditionell haben Bento-Boxen vier Kammern. Andere Lebensmittelbehälter können hier variieren und sich unterscheiden.
Pro und Contra von Meal-Prep-Boxen
Wenn das selbst gekochte Essen mitgenommen wird, kann das zahlreiche Vorteile haben. Vor allem für Menschen auf Diät kann es beim Abnehmen helfen und den Verzicht auf ungesunde Lebensmittel erleichtern. Aber auch Gesundheitsbewusste und Sparfüchse profitieren von Meal-Prep-Boxen. Zudem kann mit der richtigen Organisation der Ofen nur einmal pro Woche gebraucht werden – aber die ganze Woche über leckeres Essen genossen werden.
Doch der Essensbehälter bringt auch Nachteile mit sich. Nicht plastikfreie Produkte sind nicht umweltschonend. Auch können sie eine soziale Isolierung verursachen, wenn die Kollegen beispielsweise in großen Gruppen in der Mittagspause lieber in die Kantine gehen.
| Vorteile der Frischhaltedose | Nachteile der Frischhaltedose |
|---|---|
| – frisches, selbst gekochtes Essen für unterwegs | – nicht umweltfreundlich (wenn aus Plastik) |
| – Portionskontrolle während der Diät | – sozial isolierend, wenn alle anderen Essen gehen |
| – spart Geld | – nur gute Köche sind hier im Vorteil |
| – spart Zeit |
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Meal-Prep-Boxen vergleichen und bewerten
Der Markt ist voller verschiedener Produkte, mit denen Essen nach dem Vorkochen aufbewahrt und transportiert werden kann. Testberichte helfen hier oft zur Orientierung, damit Du die richtige Lunchbox für Dich finden kann. Anhand folgender Kriterien werden die verschiedenen Frischhalteboxen miteinander verglichen und Testsieger gekürt:
- Lebensmittelechtheit
- luftdichter Verschluss
- Materialien
- Eigenschaften
- Anzahl der Kammern
- Zubehör
Keine Gefahr für Lebensmittel
Boxen, in denen Lebensmittel transportiert werden, müssen unbedingt lebensmittelecht sein. Das Material sollte keine chemischen Verbindungen (wie beispielsweise BPA) an das Essen abgeben – das kann giftig sein. Ich farbliche Flecken, die vom Essen übrig bleiben, machen eine Frischhaltedose schnell unansehnlich.
Luftdichter Verschluss
Wer Lebensmittel für die Mittagspause transportieren will, braucht eine luftdicht verschließbare Box. Das ist wichtig, damit das Essen auch lange haltbar ist – und sich auch die Gerüche nicht in Tasche und Co festsetzen.
Die meisten Meal-Prep-Boxen verfügen über einen entsprechenden, luftdichten Deckelverschluss. Zudem sollte der Frischhaltebehälter auslaufsicher sein. Nur dann können auch flüssige Speisen transportiert werden, ohne dass Joghurt und Co auslaufen.
Materialien
Frischhaltedosen für das Mittagessen gibt es in verschiedenen Materialien. Diese bringen weitere Vor- und Nachteile mit sich. Denkbar sind:
- Kunststoff
- Glasbehälter
- Edelstahl
- und weitere
Kunststoff hat den Vorteil, leicht und günstig zu sein. Daher ist es weniger robust und auch nicht gerade umweltfreundlichen. Edelstahl hingegen ist zwar schwerer und teurer, aber dafür hygienischer, leicht zu reinigen und stabil sowie langlebig. Jedoch sollten Frischhalteboxen aus Metall nicht in die Mikrowelle gestellt werden.
Glasbehälter sind langlebig, spülmaschinenfest und hitzebeständig – können also auch direkt in der Mikrowelle benutzt werden. Gehärtetes Borosilikatglas kann beispielsweise auch direkt im Backofen verwendet werden. Aber: Glas bringt auch ein hohes Gewicht mit sich. Außerdem sind Glasbehälter auch zerbrechlich.
Es gibt auch Essensboxen aus anderen Materialien. So manches Start-Up Unternehmen präsentiert Alternativen wie die Lunchbox aus Weizenstroh. Wer hier auf seinen ökologischen Fußabdruck achten möchte, sollte unbedingt auf plastikfreie Produkte zurückgreifen. Manche Produkte sind jedoch nicht spülmaschinenfest.
Eigenschaften
Gute, wiederverwendbare Meal-Prep-Boxen können sowohl in die Spülmaschine als auch in die Mikrowelle gestellt werden. Achte bei der Auswahl Deiner Essensbox daher auch darauf, ob die Boxen spülmaschinensicher und mikrowellengeeignet sind. Aus ins Gefrierfach sollte die Frischhaltedose ohne Probleme gestellt werden können, um die vorbereiteten Portionen einfrieren zu können.
Anzahl der Kammern
Viele Lebensmittelboxen haben keine Unterteilungen und damit nur ein Fach. Meal-Prep-Boxen, die zum Transport von ganzen Mahlzeiten vorgesehen sind, punkten jedoch mit mehreren Kammern. Durch die Trennwände wird verhindert, dass sich unterschiedliche Zutaten miteinander vermischen.
Achten bei den Unterteilungen auf Deinen Anspruch: Rohkost, Pausenbrote, Obst, Nüsse und Co brauchen keine Trennwand, ihnen genügt meist eine Lunchbox mit einem Fach. Bei Gerichten, deren Zutaten erst kurz vorm Verzehr zusammengemischt werden sollen, sind mehrere Fächer notwendig.
Größe und Form
Auch die Kapazität einer Meal-Prep-Box ist bei der Kaufentscheidung wichtig. Einerseits soll sie platzsparend beim Transport sein, andererseits aber auch genügend Platz für die Gerichte bieten. Hier sind verschiedene Größen auch auf dem Markt. Auch unterschiedliche Formen sind erhältlich – jedoch haben runde Boxen im Vergleich zu eckigen Dosen einen schlechteren Stauraum. Achte hier auf Deine Präferenzen.
Manche Sets bieten auch unterschiedlichen Formen von Meal-Prep-Boxen. Hier kannst Du die benötigte Form und Kapazität immer auswählen. Sie sind oft auch ineinander stapelbar und nehmen so wenig Platz weg.
Zubehör
Auch bei Meal-Prep-Boxen gibt es Zubehör, auf das Du bei der Kaufauswahl achten kann. So manche Dose bietet einen gesonderten Behälter für die Soße, andere haben ein extra Fach für das Besteck oder liefern Besteck oder Bestecksets aus robustem Material passend zum Design der Essensbox sogar mit – natürlich auch spülmaschinen- und mikrowellengeeignet.
Wissenswertes rund um Meal-Prep-Boxen
Das kosten Meal-Prep-Boxen
Die Preise für Meal-Prep-Boxen können unterschiedlichen ausfallen. Hier sind verschiedene Faktoren ausschlaggebend – so unterscheiden sich die Kosten je nach Material. Kunststoff ist beispielsweise billiger als Glas. Auch die Größe und Zubehör wirken sich auf den Preis aus.
Günstige Produkte sind schon für ein bis zwei Euro zu haben, teurere Boxen kosten auch fünf, zehn oder deutlich über zehn Euro. So mancher Hersteller wirbt auch mit einer Zufriedenheitsgarantie. Sollten die Meal-Prep-Boxen nicht zufriedenstellen, zahlen sie den Kaufpreis auch zurück. Das gibt Dir die Möglichkeit, auch teurere Frischhaltedosen ohne Risiko zu testen.
Aufbewahrung von Lebensmitteln in einer Lunchtasche
Deine selbst gemachten Fertiggerichte sollten eine Weile haltbar sein. Die Haltbarkeit von Lebensmitteln hängt von der Lagerung ab. Vieles kann in der Lunchtasche im Kühlschrank etwa drei bis vier Tage aufbewahrt werden. Anderes sollte in den Gefrierschrank kommen und bei Bedarf wieder aufgetaut werden. Aber: Nicht jedes Lebensmittel eignet sich zum Einfrieren im Gefrierfach. Informiere Dich daher vorher über die unterschiedlichen Eigenschaften.
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