Wohnortwechsel mit Kindern: Die psychische Belastung gering halten

Wohnortwechsel mit Kindern: Die psychische Belastung gering halten

Laut der Umzugsstudie Deutschland aus dem Jahr 2014 wechseln jedes Jahr rund 9,39 Millionen Personen den Wohnort. Gründe für Umzüge gibt es viele: Scheidung, ein Job in einer anderen Stadt, der Kauf einer Eigentumswohnung oder es wird eine günstigere Wohnung gesucht. In vielen Fällen sind Kinder am Wohnortwechsel beteiligt. Da ein Umzug für sie schwerer zu verkraften ist als für Eltern, brauchen die Kinder besonders viel Aufmerksamkeit.

Umzüge häufen sich

Im Zuge der Globalisierung der Arbeitswelt müssen Familien zunehmend mobil und flexibel sein. Ein Orts- und Wohnungswechsel ist deshalb keine Seltenheit. Was in den USA an der Tagesordnung steht, gewinnt in Europa verstärkt an Bedeutung. Der durchschnittliche Amerikaner wechselt laut dem Census Bureau rund 11,7 Mal den Wohnort. Die Deutschen ziehen einer Immonet-Studie aus dem Jahr 2014 zufolge 4,5 Mal im Leben um. In den kommenden Jahren könnte diese Ziffer steigen.

Infografik: Umzugshäufigkeit im Laufe des Lebens

Sozialen Veränderungen durch den Ortswechsel

Wenn eine Familie umziehen muss, handelt es sich um ein großes Ereignis für alle Beteiligten. Ein Wohnortwechsel verändert nicht nur das räumliche Umfeld, sondern auch die sozialen Kontakte. Erwachsene kommen mit diesen Veränderungen meist besser klar als junge Menschen. Aus diesem Grund sollten sie auf den Nachwuchs Rücksicht nehmen und Lösungen für die Sorgen und Ängste ihrer Kinder finden.

Um mit den Konsequenzen eines Umzugs zurechtzukommen, benötigen Kinder die Nähe ihrer Bezugspersonen. Besonders, wenn die Familie weiter weg zieht und das Kind seine Freunde nicht mehr täglich treffen kann. Zumindest hat ein Umzug mit der gesamten Familie den Vorteil, dass die familiäre Sicherheit bestehen bleibt.

Der Gedanke, an einen neuen Ort zu ziehen, kann zwar aufregend sein, aber auch ein wenig beängstigend, besonders für jüngere Kinder. Sie machen sich vielleicht Sorgen, ihre Freunde und Familie zurückzulassen. Es ist wichtig, dass Sie ihnen versichern, dass sie ihre Lieben weiterhin sehen werden, nur eben an einem anderen Ort. Erklären Sie ihnen, dass sie in Kontakt bleiben können, indem sie Briefe schreiben, E-Mails schreiben, anrufen und sogar Videochats führen. Machen Sie ihnen klar, dass sie, auch wenn sie an einem anderen Ort leben, ihre Freunde und ihre Familie immer in ihrem Herzen haben werden.

Anders sieht es aus, wenn sich die Eltern trennen und ein Elternteil mit dem Kind wegzieht. Dann verliert das Kind mit dem Umzug die unmittelbare Nähe zu einer Bezugsperson und zu seinen Freunden. Dies kann ebenfalls zu einer großen Verunsicherung führen.

Wenn Sie jünger sind, nehmen Sie Ihre Freunde und Familie leicht als selbstverständlich hin. Sie sind immer da und Sie gehen davon aus, dass sie es auch immer sein werden. Aber wenn Sie älter werden, führt das Leben Sie in verschiedene Richtungen. Vielleicht ziehen Sie aus beruflichen Gründen um oder um näher bei Ihrer Familie zu sein. Oder Ihre Freunde ziehen weg, einer nach dem anderen. Plötzlich sind die Menschen, die einst ein so wichtiger Teil Ihres Lebens waren, über das ganze Land (oder die ganze Welt) verstreut. Das kann anfangs schwer zu verkraften sein, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um den Kontakt zu halten.

Bemühen Sie sich erstens, in Kontakt zu bleiben. Senden Sie E-Mails, SMS oder Briefe (altmodisch, aber effektiv). Rufen Sie sie ab und zu an – mit Skype oder Facetime ist das ganz einfach. Zweitens: Versuchen Sie, ihn so oft wie möglich zu besuchen. Selbst wenn es nur für ein Wochenende ist, wird es Ihnen helfen, sich Ihren Lieben näher zu fühlen. Und schließlich sollten Sie daran denken, dass Entfernung nicht gleichbedeutend mit Trennung sein muss. Nur weil Sie nicht am selben Ort sind, heißt das nicht, dass Sie sich nicht trotzdem nahe sein können.

Das Kind helfen lassen

Einer der stressigsten Teile eines Umzugs ist das Einpacken all Ihrer Habseligkeiten. Es kann schwierig sein, zu wissen, wo man anfangen soll, und man fühlt sich leicht von der Aufgabe überwältigt. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um den Prozess für sich und Ihre Familie etwas einfacher zu gestalten. Ein wichtiger Tipp ist, dass Sie Ihre Kinder in den Packvorgang einbeziehen. Lassen Sie sie beim Packen helfen und geben Sie ihnen jeweils einen kleinen Koffer oder eine Schachtel, die sie mit ihrem Lieblingsspielzeug und ihrer Lieblingskleidung füllen können.

So können Sie sie nicht nur beschäftigen, sondern ihnen auch das Gefühl geben, dass sie beim Umzug helfen. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie alle Kartons deutlich beschriften und für die verschiedenen Räume verschiedenfarbiges Klebeband verwenden. Das erleichtert das Auspacken und verhindert, dass Sie wichtige Gegenstände in dem Durcheinander verlieren. Wenn Sie sich etwas Zeit für die Planung und Vorbereitung nehmen, können Sie Ihren Umzug für alle Beteiligten wesentlich stressfreier gestalten.

Einen Umzug kindgerecht planen

Der Psychologe Shigehiro Oishi hat im Rahmen einer Studie ermittelt, dass Menschen, die in ihrer Kindheit mehrmals umziehen mussten, später häufiger unter Neurosen leiden als Menschen, die in ihrer Kindheit kaum umgezogen sind. Im Erwachsenenalter sind diese Menschen mit ihrem Leben seltener zufrieden und sie besitzen weniger Freunde als ihre Mitmenschen. Dies ist unter anderem damit zu begründen, dass sie aufgrund des häufigen Umziehens keine engen Beziehungen mit Gleichgesinnten aufbauen konnten[1].

Um dieses Risiko zu minimieren, haben Eltern zwei Aufgaben zu meistern: Sie müssen den Umzug kindgerecht planen und das Kind nach dem Ortswechsel eingewöhnen.

Die wichtigsten Checkpunkte für den Umzug mit Kindern:

  • einen geeigneten Zeitpunkt zum Umziehen finden
  • den Umzug mit dem Nachwuchs besprechen
  • das Kind auf den Wohnortwechsel vorbereiten

Damit ist die Angelegenheit jedoch noch nicht erledigt. Nach dem Ortswechsel sollten Eltern ihren Kindern helfen, sich in der neuen Umgebung einzuleben. Das schließt unter anderem folgende Aufgaben mit ein:

  • Viel Zeit mit dem Kind in der neuen Wohnung verbringen
  • Gemeinsam die Nachbarschaft erkunden
  • Nachbarn besuchen und sich vorstellen
  • Anmeldung in Sportvereinen oder Jugendgruppen
  • Das Kind ermuntern, alte und neue Freunde nach Hause einzuladen

Eltern sollten ihren Kindern in der Eingewöhnungsphase Zeit lassen. Jedes Kind braucht unterschiedlich lange, um sich an das neue Umfeld zu gewöhnen.

Die Nachbarschaft kennenlernen

Eines der besten Dinge daran, Kinder zu haben, ist die Tatsache, dass man mit ihnen soziale Kontakte knüpfen kann. Wenn Sie in eine neue Nachbarschaft ziehen, sollten Sie dies ausnutzen und Ihre Nachbarn mit Kindern kennen lernen. Das kann so einfach sein, wie ein Gespräch im Park zu beginnen oder jemanden zum Spielen einzuladen. Nicht nur Ihre Kinder werden neue Freunde finden, sondern auch Sie werden die anderen Eltern in der Gegend kennen lernen. Das kann eine wertvolle Ressource sein, wenn Sie auf der Suche nach Ratschlägen, Empfehlungen oder einfach nach jemandem zum Plaudern sind. Außerdem ist das Kennenlernen Ihrer Nachbarn mit Kindern eine großartige Möglichkeit, in Ihrer neuen Nachbarschaft ein Gefühl der Gemeinschaft zu schaffen.

Sportvereine und Jugendgruppen

Viele junge Menschen profitieren sehr von der Mitgliedschaft in einem Sportverein oder einer Jugendgruppe. Diese Organisationen vermitteln ein Gefühl von Gemeinschaft und Zugehörigkeit und können jungen Menschen helfen, wichtige Lebenskompetenzen wie Teamarbeit, Führungsqualitäten und Kommunikation zu entwickeln. Sie können auch eine gute Möglichkeit sein, neue Freunde zu finden und Spaß zu haben. Die Zugehörigkeit zu einem Team kann jungen Menschen auch dabei helfen, körperlich aktiv und gesund zu bleiben. In vielen Fällen erfordert die Mitgliedschaft in einem Club oder einer Jugendgruppe eine Anmeldung und die Zahlung von Gebühren.

Viele Organisationen bieten jedoch Stipendien oder finanzielle Unterstützung für Familien an, die sich die vollen Kosten für die Mitgliedschaft nicht leisten können. Daher gibt es oft Möglichkeiten für jeden, unabhängig vom finanziellen Hintergrund, teilzunehmen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Mitgliedschaft in einem Sportverein oder einer Jugendgruppe eine großartige Möglichkeit für junge Menschen sein kann, wichtige Lebenskompetenzen zu entwickeln und körperlich aktiv zu bleiben. Es gibt oft Möglichkeiten für jedermann, unabhängig vom finanziellen Hintergrund, teilzunehmen.

Die neue Schule

Wenn es um Schulen geht, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten. Bei so viel Auswahl kann es schwierig sein, zu wissen, wie Sie die Schule wechseln und alles für Ihre Kinder organisieren sollen. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen, den Prozess zu steuern:

  • Recherchieren Sie Ihre Optionen: Wenn es um Schulen geht, gibt es keine Einheitslösung für alle. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Optionen zu prüfen und die Schule zu finden, die am besten zu den Bedürfnissen Ihres Kindes passt.
  • Organisieren Sie sich: Der Prozess des Schulwechsels kann überwältigend sein, deshalb ist es wichtig, dass Sie organisiert bleiben. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie erledigen müssen, und planen Sie genügend Zeit ein, um alles zu erledigen.
  • Kommunizieren Sie mit Ihrem Kind: Beziehen Sie Ihr Kind unbedingt in den Entscheidungsprozess mit ein. Wenn es das Gefühl hat, dass es ein Mitspracherecht hat, wird es sich eher auf die Veränderung einstellen.
  • Seien Sie auf Unebenheiten vorbereitet: Selbst wenn Sie alles richtig machen, kann es auf dem Weg dorthin immer noch ein paar Unebenheiten geben. Seien Sie auf Rückschläge vorbereitet und sehen Sie sie als Chance, zu lernen und gemeinsam als Familie zu wachsen.

Wenn sich das Kind nicht an die Wohnung gewöhnt

Es kann durchaus vorkommen, dass sich Kinder am neuen Wohnort unwohl fühlen, obwohl die Eltern alles getan haben, um ihnen den Umzug zu erleichtern. Die Sprösslinge vermissen ihre ehemaligen Freunde, die Leistung in der Schule lässt nach und die Kinder verbringen viel Zeit grübelnd alleine zu Hause. Wird das zu einem Dauerzustand, sollten Eltern den Rat eines Psychologen einholen, der den Kindern hilft, die Situation zu bewältigen.

Ein Umzug in ein neues Haus ist immer eine große Umstellung, besonders für Kinder. Sie müssen ihre Freunde, ihre Schule und alles, was ihnen vertraut ist, hinter sich lassen. Eine Möglichkeit, ihnen den Übergang zu erleichtern, ist, ihnen mitzuteilen, dass sie in dem neuen Haus ihren eigenen Raum haben werden. Sie können ihre eigenen Möbel aussuchen und ihr Zimmer so einrichten, wie sie möchten. Das gibt ihnen ein Gefühl der Kontrolle und des Besitzes in einer Zeit, in der sich alles andere verändert. Es kann auch ein lustiges Projekt für die ganze Familie sein, an dem sie gemeinsam arbeiten können. Indem Sie Ihren Kindern ihren eigenen Raum im neuen Haus geben, können Sie ihnen helfen, sich in ihrer neuen Umgebung wohler zu fühlen.

Zusammenfassung

Eltern sind beraten, die psychologische Belastung eines Umzugs nicht zu vernachlässigen. Mit unseren Hinweisen können sie einen Umzug auf eine Weise planen, die für Kinder schonend ist.

Artikelbild: © LuckyImages / Shutterstock


  1. Quelle: 1. Journal of Personality and Social Psychology, 2010, Band 98, Nummer 6, Seite 985–986
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